Nos dias de hoje é comum surgirem novas técnicas de relaxamento e, a maioria delas, envolve desligar um pouco, sair da frente das telas dos celulares, televisões e computadores. Mas esse não é o caso do ASMR. Mas o que significa isso afinal?
ASMR é a sigla usada para Autonomous Sensory Meridian Response ou Resposta Sensorial Meridiana Autônoma que traz variados vídeos com ações e atividades com estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Explicando de uma forma mais didática, são vídeos que trazem conteúdos que causem sensações agradáveis ao corpo, seja por som ou por imagem.
No Youtube, por exemplo, é possível encontrar canais especializados no assunto, com diversos vídeos com pessoas falando enquanto estouram plástico bolha, enquanto mexem em massinha, passam pincéis sob a pele, entre outras ações.
O Twitch também conta com uma categoria exclusiva de variados streamers fazendo transmissões ao vivo de ASMR. É possível perceber que a maioria dos vídeos de ASMR traz o rosto do “articulador” em foco. Pode ser o rosto por completo ou apenas os olhos e a boca. Isso ajuda a causar uma sensação de proximidade de quem faz o vídeo para quem o assiste.
Entre os pontos essenciais desse tipo de vídeo está a voz do articulador, que pode ser utilizada como sussurros ou com expressões faladas pausadamente. Isso também ajuda a acalmar quem está assistindo. Outro destaque dos vídeos de ASMR é a reprodução de sons que simulam situações cotidianas que involuntariamente acabam tendo um efeito relaxante nas pessoas, como cortes de cabelo, bater de unhas, folhas de árvores, colocar água em um copo, etc.
O resultado? Algumas pessoas chegaram a relatar que sentiram formigamento, frio na barriga, arrepios no couro cabeludo, frequência ajustada na respiração e uma sensação de calma e bem-estar profundo. Em alguns casos, até sonolência chegou a ser relatado. Já outras afirmam não sentir nada, chegando até a se entediarem com os vídeos.
Confira alguns vídeos de ASMR:
